やっぱり体が硬くなってるんですよね～

本当に体って常に動かしてないとどんどん固くなっちゃうんですよ

そして、いきなり動かすと痛めるし

いつまでも動ける身体でいたいなら、やはりある程度の努力は必要です

自分で工夫してできるなら良いのですが

たいていの方は家で一人で、となると長続きしませんね

そんなわけで「元気応援塾」なのです

今日の「元気応援塾」についてはまた明日、

担当からお話しいたします