元気応援塾レポートです

昨日もていねいにストレッチと筋トレを行いました

特に骨盤を動かすトレーニングをしました

骨盤が後ろの方に倒れていると、腰痛になりやすいそうです

なので、骨盤を立てることを意識しましょう

え～、そんなこと言われてもわかんないよ～という方は

一度参加してみてくださいね

先生の説明はとってもわかりやすいので、「あ～、なるほど」ってなると思います

そしてリズム運動は　BTSのButter（バター）🎵

昨日も笑顔いっぱいの応援塾でした

次回は5月11日（水）です