元気応援塾

しっかり足を開いて、膝を90度近くまで曲げたスクワット 

皆さん形がキレイですね

膝を曲げた時に膝がつま先より前に出ないようお尻を引くことがポイントです

前に安定の良い椅子を置いて軽くつかまると安心ですね

リズム体操は「きよしのズンドコ節」

間違えたっていいじゃない、自分のペースで楽しく体を動かしましょう！

それが元気応援塾です😉