元気応援塾の脳トレ

巡回していたら、難しそうなことをやっていました

最初は筋トレとして

ふくらはぎを刺激する「かかと上げ」と脛の前側を刺激する「つま先上げ」をそれぞれ20回ずつ

あれ？30回だったかな

それだけでも結構きつい運動ですが、

そのあとに

「では右足はかかと上げ、左足はつま先上げをしてみましょう」の掛け声

え？

え？ええ？

足が全然いうこと聞きません

そしてすごく変な力が入っちゃう💦

ぜひみなさんもやってみてください

足のゆびつらないように気をつけて😁