暑さに負けず~元気応援塾~


 8月初回の元気応援塾はボールをつかったトレーニング!

肩まわりと股関節を柔らかくするトレーニングを行いました

肩まわりがかたくなると服の脱ぎ着が難しくなってしまいますよ~

と、インストラクターの説明を聞きながら一生懸命伸ばしていました

スクワットも行って、最後にはみなさんへとへとでしたが、

いい汗かいた~😄💦

と笑顔で帰って行かれました

暑い中おつかれさまでした✨

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