暑さに負けず～元気応援塾～

 ８月初回の元気応援塾はボールをつかったトレーニング！

肩まわりと股関節を柔らかくするトレーニングを行いました

肩まわりがかたくなると服の脱ぎ着が難しくなってしまいますよ～

と、インストラクターの説明を聞きながら一生懸命伸ばしていました

スクワットも行って、最後にはみなさんへとへとでしたが、

いい汗かいた～😄💦

と笑顔で帰って行かれました

暑い中おつかれさまでした✨