元気応援塾

 新年最初の元気応援塾は

お正月で運動不足になっていた方

寒さで縮こまっていた方のためにしっかりストレッチしました

あいたたた、、、とつい声が漏れてしまいそう😁

体は動かさないでいると

背は丸まり、肩は巻き、

腰、股関節、膝が曲がってしまいます

なので、意識して伸ばしていきましょう！

今回からひもを使ったストレッチを行っています

　　　　　　

ひもを使うと左右バランスよくストレッチできるそう

気になりました？

気になった方には来年度に向けての見学や、体験参加を行っています

次回は1月24日（水）です

お気軽にお越しくださぁ～い💚