ふたつのてんとうむし体操

 月曜日は午前中にひまわりテラスさんが

てんとうむし体操・椅子編

11時30分からは芙蓉園の自主事業として大広間で

てんとうむし体操・畳編を行っています

どちらも参加者が多く、皆さんの意識の高さがうかがえます

お身体の状態に合わせてレベルを選んで参加するもよし

両方とも参加すると

30分間の良い運動になります

どちらか一方でも15分しっかりやると

最後には体ぽかぽかになりますよ～

季節の変わり目は体調を崩しやすいので

定期的に運動することで健康習慣を身につけ乗り切りましょう✨