元気応援塾もあと1回

今月で第2期元気応援塾は修了となります

ちらっと覗いたら椅子の上でボールを使って腹筋していました




ボールは100円ショップでも買えますね

自宅へ帰ってからも運動が継続できるように

先生はメニューを考えて下さっているのでしょう

皆さん、ちゃんと覚えて続けて下さいね~

なんちゃって😁 


実は家で一人で運動するのは、凄くハードルが高いことなんです

出来たら卒業した後も

芙蓉園の体操系サークルなどに通って運動を継続してほしいなと思っています😊


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