元気応援塾卒業式

 第2期生の卒業式がありました

1年間続けるって、本当に大変なことで

よく皆さん頑張られたと思います

おめでとうございます🎉

卒業後も運動を続けてくださいね

どこかの誰かがよく言ってますが「筋肉は裏切らない」んです

あちこち関節は年とともにすり減って痛みが出たりしますが

筋肉で守られているとその痛みが和らいだり

サポーターの役割を果たしてくれます

何もしないでいると筋肉は少しずつ減っていきます

意識して運動をすることが大事です

体を大きく使うと今までできていたことが出来なくなっていることに気がついたりします

月2回ですが、無料で気軽に始められる「元気応援塾」お勧めです